当前位置: 主页 > 医药资讯 > 中医发展 >
养肾就是养命!这4个伤肾行为,第一个你就常犯!

        说到肾这个器官,真是太重要啦!

  你们知道吗,打个比方来看,如果我们的身体是一个城市,那么肾就像是这座城市里的唯一一个日夜不停的“污水处理厂”。它负责为我们的身体把关,吸收可以利用的营养物质,再将废物过滤、排出。

  

 

  传统医学认为,肾中精气藏得充足,才能保证身体的健康。

  你的肾,还好吗?

  发质干枯、脱发:俗话说“肾其华在发”。如果过早的出现白发、脱发、头发干枯之类的症状,十有八九就是肾虚。

  水肿:肾主水。如果肾功能异常,水盐代谢也会出现异常表现为肿眼泡、黑眼圈、脚肿等现象。

  气虚:肾主纳气。如果肾功能异常,会出现咳喘症状。

  尿频:很多主子夜间都会有尿频、尿急的经历,其实这都是因为肾功能不太好。

  腰酸:总是感到腰酸腰胀,除了腰椎疾病之外,首要需要考虑到的就是肾的问题了。

  月经紊乱:肾亏会引起女性月经紊乱、不孕不育、脸色发暗、黑眼圈。肾功能差的人,总是会莫名感觉怕冷。

  伤肾行为

  喝水少

  生活中,有很多主子在忙起来的时候都顾不上喝水。长此以往,身体代谢废物不能及时排出,血液中的毒素浓度也就会逐渐增加,对肾是一个很大的伤害。主子们一定要养成多喝白开水的习惯哦!

  饮食习惯

  长期食用大鱼大肉、高盐、重口的食物,会给肾脏造成极大的负担,使肾脏长期处于“超负荷”的状态。

  如果可以的话,御儿建议主子们在饮食方面一定要多样化、健康化,切忌饮食结构单一、切忌重口味。

  平时多吃些黑豆、黑芝麻之类的黑色食物,另外还可以多吃些芋头、蚕豆、洋葱等素食,少吃肉类。

  

 

  常憋尿

  经常憋尿的人,尿液排泄不出去、倒流,就可能会伤害到肾。

  所以,当尿意来袭的时候就赶紧去厕所吧!千万别憋着啦!

  受凉

  我国传统医学认为,肾怕寒,而“腰为肾之府”,且“肾经起于足底”。

  所以,要想肾好好的,首先一定要保证腰部和足部的保暖。
       
        如果有任何疑问可以直接点在线咨询,祝您健康!